【太平洋家居网 家电频道】夏季炎热的环境也常常让人感觉燥热上火,一些不适的感觉随之而来。夏季也是一个养生的季节,适当的食疗和运动,配合好的生活习惯,也能给我们带来不少舒适便捷的感受。选择一款合适的厨房家电,能帮你打造一个健康的夏日饮食环境。 多吃瓜类与凉性蔬菜
夏季也是阳气最盛的季节,气候炎热阳气外发,气血运行也十分旺盛。我们最好能够多吃一些凉性的蔬菜和瓜果,帮助有效的清火泻热,排毒降温。像番茄、芹菜、瓜果一类食物,能够有效的降血压、保护血管等。 蔬菜水果如果没有时间进行烹调,不妨也能做成果汁喝下。一次性混合几种果汁,既能够补充不同的营养元素,又方便了食用的过程,一次性制作约1L左右的果汁放在冰箱里,在运动结束后补充,既能降温,又没有碳酸饮料那么高热量。 |
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