放假不等于放纵 你家宝贝的餐单不能随便

　　【太平洋家居网 家电频道】一年当中，孩子最期盼的寒假与春节即将到来，当假期遇上春节，很多父母对孩子的三餐饮食都会有所放松，多油、多糖、高热量的食物轮番上阵，结果假期后孩子不仅长胖，身体素质还大不如前，所以，为了孩子健康，无论遇上什么节日，三餐饮食千万别落下，下面这些小家电，帮助父母轻松料理营养美食，来看看吧。

营养早餐给孩子添活力

　　一到假期，孩子的早餐就开始变得不规律了，早上起床晚，早餐连着午餐一起吃是常有的事情，可是孩子正在长身体，缺乏了早餐提供一天的能量，不利于身体发育，所以营养丰富的早餐必不可少。

　　儿童正是生长发育旺盛期，需要补充丰富的蛋白质和钙，还需要注意维生素C、A的摄入，豆浆、面包、鸡蛋正好能满足孩子对这些营养物质的需求，同时早餐也可吃新鲜水果，以补充其他的维生素。

　　炮制营养早餐选什么？

　　豆浆机：选豆浆机，关键看加热方式，现在常见的有底盘式加热和立体加热，相对来说，立体加热清理更方便，功能也更多，但价格稍贵。

　　面包机：选可以自动投放酵母的面包机，因为酵母过早接触材料会发酵过度，影响口感，所以自动投放酵母功能比自动投放果料更重要。

　　煮蛋器：煮蛋器可考虑功能，具有煮蛋和蒸蛋两大功能更方便日常烹调需求，其次，底盘为不锈钢的加热效果更好，更安全。

　　这些家电必须入手

　　苏泊尔豆浆机DJ13B-W23E

　　拥有六大功能，一键选择合适的食谱;采用精钢立体刀头，研磨充分无需过滤;四条扰流柱饭旋涡研磨，立体研磨更加细腻;360°立体加热，充分熬煮更香浓。

　　美的面包机EHS15AP-PGS

　　不锈钢抗菌外壳，不易褪色;具有18大菜单，各种面包甜点轻松做，触摸按键操作简单;215°搅拌技术，轻松和面;新一代高效电机，节能安全大福提升;有效控温，火焰控制精准;加热管置于面包桶，配合大烤腔提升热气，360°环绕烘焙。

　　九阳蒸蛋器ZD07W03A

　　具有防干烧自动断电及超温保护功能;根据时间调节煮出不同熟度的鸡蛋;不锈钢发热盘活力更猛，加热更快;360°环绕蒸汽，快速均匀加热;304不锈钢蒸碗配合PP材质蛋架，材质环保，方便清洁，更耐用。

健康正餐补充身体能量

　　在中国，正餐一般指午餐或晚餐。上学时，孩子的正餐都在学校和家里吃家常菜，可一到假期，父母会带着孩子外出用餐，经常吃速食快餐、简餐，这些营养成分单一，盐、油、味精量过多的食物，对孩子身体发育不利，还是抽空多给孩子做健康正餐更实在。

　　孩子正在发育期，正餐不能马虎，正餐除了提供能量外，多种营养均衡摄入，才更有利于健康。米饭作为碳水化合物，提供充足能量，青菜、肉类提供蛋白质、维生素、微量元素和矿物质。

　　炮制健康正餐选什么？

　　油烟机：油烟机需要看吸力，大风量+大风压=大吸力。国标要求，吸油烟机最低风压在180Pa以上，而排风量要求≥10m³/min。

　　燃气灶：除了安装方式、气源、面板材质外，控制系统也很重要，0秒点火、熄火保护等，都让灶具使用多一份方便和安心。

　　电饭煲：好的电饭煲需要有个好内胆，其中以黄晶蜂窝内胆、钛氧黑钻内胆和红外内胆更符合现代人的做饭需求。

　　这些家电必须入手

　　美的极光抽油烟机mt588

　　烟灶智能联动，感知温度，3秒自动启动燃气灶，从开灶、烹饪到关灶，无需手动调节;110℃高温蒸汽洗，告别油腻烦恼;20m³/min大风量，迅速吸净油烟;3:4:3

　　方太高效直喷燃气灶HC26BE

　　三维燃烧系统，稳压预混腔，充分混合空气燃烧均匀;U五均衡出火，火焰根本稳定燃烧强劲;对撞多射流技术，双管进气燃烧充分。

　　松下电饭煲SR-ANG151

　　天面玻屏触控设计，环状屏蔽电极，防止误触;IH电磁加热，1370W大火力立体环绕，受热均匀;备长炭内锅，热量直达米芯，米饭更可口;内置微电脑CPU感应芯片，自动检知米饭量，调节火力。

休闲茶点恢复元气满满

　　放假期间，孩子们总喜欢约上同伴到家聚会玩耍，玩累了来个下午茶补充能量，可有些父母为了省事，选择一些营养成分单一的外卖小吃，不仅容易上火，更对身体无益。不妨自己动手做点简单又有营养的茶点，下面这些小家电帮到你。

　　相对于冷冻速食来说，新鲜材料来得更有营养，只要稍微改变食物的做法，孩子们更易接受。酸奶保留了牛奶的蛋白质和钙，冰冻起来口味更清爽;果汁保留了水果的维生素，液体状态更容易被孩子接受;烘烤的面包热量充足，烘烤更香脆可口。

　　炮制休闲茶点选什么？

　　多士炉：经过烘烤的面包更可口，也不失原来的营养。建议挑抽拉式集屑盘设计的多士炉，方便清理擦拭，购买时要反复抽拉集屑盘，观察抽拉顺畅性。

　　酸奶机：酸奶既有营养，加入水果更可口。酸奶机内胆考虑选不锈钢材质，相对保险盒材质更易清洁、更安全耐用。

　　榨汁机：水果榨汁保留营养更易入口。有孩子的家庭，选择榨汁机必须考虑保护设计，比如带有安全锁，锋利的刀片不外露等。

　　这些家电必须入手

　　ACA多士炉AT-P0802C

　　不锈钢面包草，适用于多种面包片;5个加热档位选择;静置按钮设计，解冻、重加热、取消，操作方便一目了然;抽屉式集屑盘，方便清洁;顶部不锈钢烘烤架，烧烤更方便。

　　九阳酸奶机SN10L03A

　　操作面板简易清洗，有酸奶和米酒两种功能选择;采用食品级不锈钢内胆，1L大容量;内部采用自动恒温技术，PTC低功率发热，发酵均匀。

　　美的榨汁机 MJ-BL25B3

　　三个专用杯，绞肉、研磨、搅拌都可以;内置滤网，料理更细腻;1250ml大容量;采用ABS食品级树脂材料;303精钢刀片，耐用锋利;18000/min大功率电机，快速打出细腻食物。

　　PChouse编辑点评：虽然是假期，但也需要照顾好孩子的饮食，看似复杂的食物，其实很多实用的小家电都能轻松解决，像豆浆机、面包机、榨汁机、酸奶机等，这些家常小电器，价格实惠又方便，更能满足孩子对营养和口味的需求，你是不是也考虑为自己家添置几款呢?[返回家电频道]

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