放假不等于放纵 你家宝贝的餐单不能随便

健康正餐补充身体能量

　　在中国，正餐一般指午餐或晚餐。上学时，孩子的正餐都在学校和家里吃家常菜，可一到假期，父母会带着孩子外出用餐，经常吃速食快餐、简餐，这些营养成分单一，盐、油、味精量过多的食物，对孩子身体发育不利，还是抽空多给孩子做健康正餐更实在。

　　孩子正在发育期，正餐不能马虎，正餐除了提供能量外，多种营养均衡摄入，才更有利于健康。米饭作为碳水化合物，提供充足能量，青菜、肉类提供蛋白质、维生素、微量元素和矿物质。

　　炮制健康正餐选什么？

　　油烟机：油烟机需要看吸力，大风量+大风压=大吸力。国标要求，吸油烟机最低风压在180Pa以上，而排风量要求≥10m³/min。

　　燃气灶：除了安装方式、气源、面板材质外，控制系统也很重要，0秒点火、熄火保护等，都让灶具使用多一份方便和安心。

　　电饭煲：好的电饭煲需要有个好内胆，其中以黄晶蜂窝内胆、钛氧黑钻内胆和红外内胆更符合现代人的做饭需求。

　　这些家电必须入手

　　美的极光抽油烟机mt588

　　烟灶智能联动，感知温度，3秒自动启动燃气灶，从开灶、烹饪到关灶，无需手动调节;110℃高温蒸汽洗，告别油腻烦恼;20m³/min大风量，迅速吸净油烟;3:4:3

　　方太高效直喷燃气灶HC26BE

　　三维燃烧系统，稳压预混腔，充分混合空气燃烧均匀;U五均衡出火，火焰根本稳定燃烧强劲;对撞多射流技术，双管进气燃烧充分。

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　　天面玻屏触控设计，环状屏蔽电极，防止误触;IH电磁加热，1370W大火力立体环绕，受热均匀;备长炭内锅，热量直达米芯，米饭更可口;内置微电脑CPU感应芯片，自动检知米饭量，调节火力。